вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, капуста тушеная- 30.00 гр, апельсин- 100.00 гр

разгрузочный день, немного вареного мясо а так овощи, фрукты вода

ИТОГ:

ккал.: 500.48 жиры:26.66 г. белки: 33.01 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 690.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.57 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 134.94 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 157.7 мг. Магний: 108.9 мг.
Натрий: 441.5 мг. Фосфор: 373 мг.
Сера: 359.8 мг. Хлор: 200.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru