вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.347 жиры:44.333 г. белки: 13.55 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 163.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 33.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 552.85 мг.
Кальций: 290.15 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 228.15 мг. Фосфор: 237.05 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 129.5 мг.
Йод: 8.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru