вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр

вечером салатик и йогурт

ИТОГ:

ккал.: 208 жиры:6 г. белки: 16.4 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 346 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 608 мг.
Кальций: 496 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 380 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru