вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 160.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 382.144 жиры:20.963 г. белки: 11.72 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 505.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 15.98 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 972.9 мг.
Кальций: 56.65 мг. Магний: 58.04 мг.
Натрий: 48.8 мг. Фосфор: 219.68 мг.
Сера: 125.04 мг. Хлор: 726.64 мг.
Йод: 8.24 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru