вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 35.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.5 жиры:25.977 г. белки: 30.7 г. углеводы: 48.71 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 226.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 1.63 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 327.74 мг. Кальций: 419.67 мг.
Магний: 54.91 мг. Натрий: 475.97 мг.
Фосфор: 291.78 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 373.7 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru