вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, курица без кожи- 78.00 гр, имбирь корень- 18.00 гр, вода- 400.00 гр

На завтрак гречка и кусочек курицы, чай с имбирем

ИТОГ:

ккал.: 876.4346 жиры:22.023 г. белки: 41.04 г. углеводы: 137.49 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 490.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.56 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Железо: 16.1 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 73.9 мг.
Магний: 427.54 мг. Натрий: 109.8 мг.
Фосфор: 797.24 мг. Сера: 320.3 мг.
Хлор: 126.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru