вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр

Сытный обед 2....

ИТОГ:

ккал.: 998.814 жиры:53.553 г. белки: 43.08 г. углеводы: 91.74 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 468.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 8.22 мг. Калий: 792.24 мг.
Кальций: 79.47 мг. Магний: 70.08 мг.
Натрий: 158.76 мг. Фосфор: 453.9 мг.
Сера: 503.46 мг. Хлор: 2.83 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru