вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 70.00 гр, курица субпродукты- 59.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 542.544 жиры:34.989 г. белки: 16.19 г. углеводы: 43.52 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 337.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 536.34 мг.
Кальций: 32.09 мг. Магний: 43.43 мг.
Натрий: 79.32 мг. Фосфор: 264.82 мг.
Сера: 124.72 мг. Хлор: 61.67 мг.
Йод: 3.89 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru