вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, оладьи из печени- 70.00 гр

Суп с крупной, капуста тушеная, хлеб кусочек

ИТОГ:

ккал.: 685.25 жиры:31.81 г. белки: 26.32 г. углеводы: 77.79 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 531.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 5.96 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 152.02 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 189.99 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 297.92 мг. Фосфор: 478.09 мг.
Сера: 250.41 мг. Хлор: 483.29 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru