вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 190.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, баранина с рисом- 170.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

на целый день

ИТОГ:

ккал.: 663.43 жиры:45.28 г. белки: 25.44 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 671.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 958.55 мг.
Кальций: 207.19 мг. Магний: 132.71 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 378.21 мг.
Сера: 250.9 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru