вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

халва - 50.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, салат цезарь - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.026 жиры:32.507 г. белки: 22.55 г. углеводы: 49.78 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 14.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Железо: 32.39 мг. Калий: 551.2 мг.
Кальций: 732.25 мг. Магний: 255.9 мг.
Натрий: 404.54 мг. Фосфор: 579.38 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru