вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеин ТФ- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, фасоль вареная- 80.00 гр

Впереди вкусный, я надеюсь, ужин!!

ИТОГ:

ккал.: 496.12 жиры:13.12 г. белки: 52.64 г. углеводы: 44.04 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 94.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 10.72 мг.
Калий: 942.48 мг. Кальций: 320.8 мг.
Магний: 112.72 мг. Натрий: 76.72 мг.
Фосфор: 711.12 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Сера: 125.6 мг. Хлор: 45.84 мг.
Йод: 9.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru