вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): борщ из свежей капусты- 230.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр

просто борщ, но сварен любимым мужем

ИТОГ:

ккал.: 185.638 жиры:7.054 г. белки: 10.85 г. углеводы: 20.83 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 11.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 474.92 мг.
Кальций: 53.98 мг. Магний: 44.71 мг.
Натрий: 241.89 мг. Фосфор: 163.03 мг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 358.22 мг.
Йод: 8.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru