вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеин ТФ- 20.00 гр, бобы вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 811.5 жиры:34 г. белки: 63.7 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 54.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 77.12 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 164.9 мг. Натрий: 885.1 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 177.6 мг.
Хлор: 80.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru