вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1531.184 жиры:87.753 г. белки: 69 г. углеводы: 123.89 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 573.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 118.25 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 257.56 мг. Фосфор: 719.52 мг.
Сера: 839.1 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru