вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, куриное филе- 70.00 гр

Такой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 360.304 жиры:19.933 г. белки: 16.64 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 429.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 6.68 мг.
Витамин С: 14.76 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 745.85 мг. Кальций: 84.4 мг.
Магний: 51.3 мг. Натрий: 73.96 мг.
Фосфор: 229.92 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 168.45 мг. Хлор: 603.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru