вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.16 жиры:15.715 г. белки: 22.96 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 324.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.53 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 520.35 мг.
Кальций: 275.85 мг. Магний: 62.95 мг.
Натрий: 281.3 мг. Фосфор: 240.6 мг.
Сера: 78.65 мг. Хлор: 512.95 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru