вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 127.00 гр, каша овсяная на воде- 170.00 гр

щи - 200.00 гр, кофе с молоком - 127.00 гр, каша овсяная на воде - 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.607 жиры:8.995 г. белки: 9.08 г. углеводы: 50.67 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 286.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 16.38 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 553.13 мг.
Кальций: 95.8 мг. Магний: 36.59 мг.
Натрий: 34.7 мг. Фосфор: 94.67 мг.
Сера: 48.39 мг. Хлор: 88.42 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru