вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, джем(ГИ:55)- 25.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, свинина- 98.00 гр

Очень сытно...

ИТОГ:

ккал.: 523.43 жиры:33.206 г. белки: 20.53 г. углеводы: 37.93 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 661.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 434.12 мг. Кальций: 44.96 мг.
Магний: 53.98 мг. Натрий: 56.02 мг.
Фосфор: 248.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Сера: 255.36 мг. Хлор: 91.28 мг.
Йод: 7.56 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru