вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр

Бутерброд с ветчиной пока с утра и кофе с сахаром

ИТОГ:

ккал.: 614 жиры:21.9 г. белки: 38.6 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 67.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 700 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 928 мг.
Фосфор: 518 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru