вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1881.605 жиры:118.24 г. белки: 35.77 г. углеводы: 179.64 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 226.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 439.4 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 361.5 мг. Фосфор: 531.55 мг.
Хлор: 83.4 мг. Йод: 5.15 мкг.
Сера: 31.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru