вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр

говядина отварная - 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 250.00 гр, капуста тушеная - 170.00 г

ИТОГ:

ккал.: 347.407 жиры:21.973 г. белки: 21.15 г. углеводы: 17.12 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 395.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 2.83 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 807.7 мг. Кальций: 108.25 мг.
Магний: 58.3 мг. Натрий: 411.56 мг.
Фосфор: 217.12 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 76.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru