вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

Щи 309 гр., картофель вареный 150 гр, свекла 100 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.3 жиры:32 г. белки: 35.9 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 525.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 155.6 мг. Магний: 147.9 мг.
Натрий: 205.3 мг. Фосфор: 541.9 мг.
Сера: 414.4 мг. Хлор: 320.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru