вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 60.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр

Сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 333.954 жиры:11.793 г. белки: 16.92 г. углеводы: 42.63 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 312.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 242.4 мг. Кальций: 33.45 мг.
Магний: 31.5 мг. Натрий: 45.66 мг.
Фосфор: 164.82 мг. Сера: 143.7 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru