компот(ГИ:55)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр
Что надеть? Цвет индиго и красно–оранжевый — доминирующие в этот день в одежде. Аромат дня — сандал будет отличным дополнением. Талисманы — сапфир, сардоникс. Металл — олово. Что едим? Сегодня полезно исключить из меню жирную и мясную пищу, и поверьте, растительные белки ничуть не хуже. Из гороха, фасоли и проростков сои можно приготовить много вкусных блюд. Спаржа, сельдерей и петрушка — хорошая добавка к бобовым блюдам. На десерт возьмите компот из различных сухофруктов и орешки.
ИТОГ:
ккал.: 552.2
жиры:18.9 г.
белки: 21.1 г.
углеводы: 85.4 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 163.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 552.2