вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 180.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.716 жиры:13.464 г. белки: 10.17 г. углеводы: 74.87 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 363.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 199.05 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 267.95 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 135.43 мг. Фосфор: 180.36 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru