вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

сырники - 150.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.05 жиры:31.35 г. белки: 21.25 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 377.95 мг.
Кальций: 199.9 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 65.05 мг. Фосфор: 281.5 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 181.05 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru