вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рассольник- 350.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

продолжаем есть рассольник

ИТОГ:

ккал.: 196.436 жиры:8.202 г. белки: 6.35 г. углеводы: 25.49 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 640.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 22.25 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 875.6 мг. Кальций: 65.55 мг.
Магний: 56.05 мг. Натрий: 32.79 мг.
Фосфор: 123.58 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 60.2 мг.
Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru