вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 160.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

Сытный ужин, отложится на попе...

ИТОГ:

ккал.: 612.884 жиры:36.863 г. белки: 8.52 г. углеводы: 65.84 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 444.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 31.18 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 44.09 мг. Магний: 78.84 мг.
Натрий: 24.28 мг. Фосфор: 248.56 мг.
Сера: 79.68 мг. Хлор: 144.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru