вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр

Салат из капусты и помидоров

ИТОГ:

ккал.: 535.2 жиры:29.8 г. белки: 21.8 г. углеводы: 27.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 289 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 840.2 мг.
Кальций: 154.2 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 180 мг.
Хлор: 334 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru