вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр

Ходили с мужем в тайский ресторан. Овощи с курицей по тайски божественны!!!

ИТОГ:

ккал.: 737.6 жиры:60.2 г. белки: 30.8 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2155.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 624.2 мг.
Кальций: 116.2 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 194.4 мг. Фосфор: 451.6 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 168.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru