вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски свиные жареные- 30.00 гр, булочка- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.35 жиры:29.8 г. белки: 22.8 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 311.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 522.5 мг. Кальций: 168.4 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 185.5 мг.
Фосфор: 347.6 мг. Сера: 250.3 мг.
Хлор: 204.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru