вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 474.384 жиры:24.003 г. белки: 11.8 г. углеводы: 35.78 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 530.1 мг.
Кальций: 260.65 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 112.16 мг. Фосфор: 259.92 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru