вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 120.00 гр, какао с молоком- 220.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр

Обед мой

ИТОГ:

ккал.: 464.16 жиры:22.92 г. белки: 16.52 г. углеводы: 52.36 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 155.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 23.34 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 607.28 мг.
Кальций: 324.6 мг. Магний: 56.36 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 255 мг.
Сера: 73.16 мг. Хлор: 296.48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru