вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 150.00 гр

Как всегда все по норме. Но в последнее время есть хочется как никогда...

ИТОГ:

ккал.: 654.7 жиры:35.6 г. белки: 37.8 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2051.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 306.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 932.8 мг.
Кальций: 186.4 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 105.2 мг. Фосфор: 237.2 мг.
Сера: 90 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru