вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пельмени- 120.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 600.234 жиры:35.193 г. белки: 27.96 г. углеводы: 45.69 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 409.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 540.96 мг. Кальций: 56.13 мг.
Магний: 51.12 мг. Натрий: 104.46 мг.
Фосфор: 302.64 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 335.64 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru