вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): каша овсяная на воде- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ну немного я поела каши

ИТОГ:

ккал.: 74.578 жиры:2.71 г. белки: 3.5 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 507.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 6 мкг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.9 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 129.9 мг.
Кальций: 12.69 мг. Магний: 16.23 мг.
Натрий: 1.65 мг. Фосфор: 16.98 мг.
Сера: 0.06 мг. Хлор: 1.14 мг.
Йод: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru