вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 108.00 гр, имбирь корень- 1.00 гр

быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин., занятия балетом-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 267.9137 жиры:2.1995 г. белки: 3.31 г. углеводы: 62.59 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 81.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 51.35 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 73.83 мг. Магний: 81.72 мг.
Натрий: 138.48 мг. Фосфор: 75.54 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru