вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр

до 18:30

ИТОГ:

ккал.: 318.3 жиры:5.7 г. белки: 5.4 г. углеводы: 65.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 265.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 59.1 мг.
Натрий: 123.6 мг. Фосфор: 133.8 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 102.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru