вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, (13:00): вода- 500.00 гр, Соус майонезный соевый Вкус вилл- 20.00 гр

Белковый

ИТОГ:

ккал.: 192.3 жиры:7.9 г. белки: 4.68 г. углеводы: 37.48 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 764.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 293.7 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 32.1 мг.
Натрий: 45.6 мг. Фосфор: 100.8 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru