вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

второй завтрак (10:30): Чай зеленый- 250.00 гр, Колбаса молочная “Папа может“- 60.00 гр, обед (12:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, Котлетки с крабовыми палочками- 150.00 гр, Кетчуп Хайнц- 30.00 гр, Куриные биточки Перекресток- 100.00 гр, Куриные ножки Перекресток- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.51 жиры:73.59 г. белки: 59.99 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 272.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 692 мг.
Кальций: 49.6 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 84.24 мг. Фосфор: 91.4 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 6.8 мкг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru