вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.1 жиры:14.7 г. белки: 38.1 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1509.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 212.1 мг. Натрий: 624.3 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 348 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru