вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 232.59 жиры:25.255 г. белки: 11.2 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 507.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 277.3 мг.
Кальций: 125.15 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 141.8 мг. Фосфор: 189.4 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru