вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 58.00 гр, салат мясной- 148.00 гр

Очень сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 625.428 жиры:37.735 г. белки: 22.81 г. углеводы: 51.78 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 638.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 10.12 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 650.1 мг. Кальций: 84.45 мг.
Магний: 66.24 мг. Натрий: 237.06 мг.
Фосфор: 292.12 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.77 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Сера: 141.49 мг. Хлор: 82.29 мг.
Йод: 9.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru