вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 63.00 гр, салат мясной- 125.00 гр

Очень сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 584.827 жиры:33.462 г. белки: 20.08 г. углеводы: 54.14 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 417.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 8.43 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 531.35 мг. Кальций: 68.08 мг.
Магний: 52.39 мг. Натрий: 204.27 мг.
Фосфор: 246.32 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Сера: 119.5 мг. Хлор: 69.5 мг.
Йод: 7.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru