вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 200.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр, кофе с молоком - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.65 жиры:33.35 г. белки: 25.3 г. углеводы: 115.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 474.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 10.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 849.15 мг.
Кальций: 248.8 мг. Магний: 143.35 мг.
Натрий: 138.6 мг. Фосфор: 460.2 мг.
Сера: 158.85 мг. Хлор: 4.74 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru