вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

На завтрак рис с фаршем, морковью и луком, в перемешку, вода 500

ИТОГ:

ккал.: 740.15 жиры:6.65 г. белки: 24.8 г. углеводы: 130.3 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 571.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 31.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.25 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 754 мг.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 806.5 мг.
Сера: 270.5 мг. Хлор: 339.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин А: 4.5 мг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru