вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.1 жиры:12.7 г. белки: 32.1 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2127 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 182.1 мг. Натрий: 520.3 мг.
Фосфор: 981.8 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru