вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, батон- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.82 жиры:39.28 г. белки: 25.32 г. углеводы: 19.54 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 785.4 мг. Кальций: 336.5 мг.
Магний: 89.7 мг. Натрий: 505.9 мг.
Фосфор: 249 мг. Сера: 37.2 мг.
Хлор: 240.4 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru