вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад- 45.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 180.00 гр

Очень вкусно и сытно...

ИТОГ:

ккал.: 576.603 жиры:34.011 г. белки: 22.71 г. углеводы: 48.07 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 761.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 10.14 мг. Железо: 9.56 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 67.41 мг.
Магний: 90.84 мг. Натрий: 69.18 мг.
Фосфор: 387.48 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Сера: 228.96 мг.
Хлор: 126.54 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru